tuoi-tien-man-kinh-o-phu-nu

2019 bật mí! Giai đoạn tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ cần bổ sung gì?

Tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ là giai đoạn chẳng chị em nào muốn bắt đầu cả. Thế nhưng giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ là tiến trình bắt buộc ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên phụ nữ tiền mãn kinh cần bổ sung gì lại có thể giảm bớt triệu chứng khó chịu. Từ đó giúp phái nữ kéo dài tuổi xuân. Cách đó là gì?

Hãy cùng Maplelife tìm hiểu rõ hơn nhé!

Thế nào là tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ?

Thực chất tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ có quan hệ mật thiết với chu kỳ kinh nguyệt. Ths.BS Trịnh Thị Thúy, Bệnh viện Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội giải thích. Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu tử cung dưới sự sụt giảm của nội tiết tố mang tính chu kỳ.

Đây là hiện tượng bình thường khi phụ nữ đến tuổi sinh sản. Tuy nhiên tính chu kỳ này sẽ không còn được đảm bảo nữa khi phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh. Lúc này nội tiết tố sẽ bị suy giảm. Đặc biệt là estrogen và progesterone khiến chu kỳ không còn đến theo quy trình nữa.

Hiểu đơn giản, tiền mãn kinh là giai đoạn tiếp nối giữa tuổi sinh sản và mãn kinh. Khi này hàng loạt dấu hiệu bất lợi về sức khỏe và cuộc sống sẽ xuất hiện. Điển hình như:

  • Rối loạn kinh nguyệt.
  • Khô hạn và giảm ham muốn tình dục.
  • Mất ngủ kèm triệu chứng bốc hỏa.
  • Tính tình thay đổi thất thường.
  • Các bệnh lý về xương khớp, tim mạch, đường tiết niệu, viêm nhiễm… xuất hiện.
  • Dễ tăng cân, da thiếu độ đàn hồi.
giai-doan-tien-man-kinh-o-phu-nu

Giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ và những biểu hiện

⇒⇒⇒ Bấm vào đây để tham khảo thêm bài viết những triệu chứng và biểu hiện tuổi tiền mãn kinh, cách điều trị

Giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ cần gì để khắc phục?

Khi bước sang tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ, nhiều vấn đề xuất hiện. Tuy nhiên tất cả đều có nguyên nhân từ nội tiết tố bị suy giảm. Theo nguyên tắc bệnh ở đâu thì trị ở đó, các chị em cần bổ sung nội tiết tố. Có nhiều cách khác nhau để bổ sung hormone nữ cho cơ thể.

Thực phẩm là một trong số đó. PGS.TS Lưu Thị Hồng, Đại Học Y Hà Nội khẳng định phương pháp tự nhiên nên áp dụng. Bằng việc cung cấp thực phẩm cho cơ thể kết hợp tập luyện và nghỉ ngơi sẽ cân bằng nội tiết tố. Cụ thể:

  • Thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố. Nên sử dụng nhiều mầm đậu nành, súp lơ, cá hồi, cá mòi, vừng trong giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Ngược lại, cần phải tránh đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp, rượu bia, chất kích thích, đồ ngọt…
  • Chế độ tập luyện chăm chỉ mỗi ngày. Đặc biệt là những bộ môn giúp thư giãn thân thể và tinh thần như thái cực quyền, yoga, đi bộ, thiền…
  • Nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya.
tuoi-tien-man-kinh-o-phu-nu

Hội thảo tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ và những vấn đề diễn ra trong giấc ngủ

⇒⇒⇒ Bấm vào đây để tham khảo thêm bài viết kinh nghiệm mang thai ở phụ nữ tiền mãn kinh mới nhất 2019

Phụ nữ tiền mãn kinh cần bổ sung gì?

Phương pháp tự nhiên mang tác dụng hỗ trợ tốt cho tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ. Tuy nhiên thế thôi vẫn chưa đủ. Các chị em có thể áp dụng phương pháp hormone thay thế qua thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Dù là loại nào cũng cần rõ nguồn gốc, hiệu quả được kiểm định. Tốt nhất, các chị em nên nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ.

Viên uống tăng cường nội tiết tố nữ Evening Primrose Oil Maplelife là một sản phẩm như thế. Thực phẩm chức năng này xuất xứ từ Canada đã được kiểm định ATTP từ Cục VSATTP Việt Nam. Bên cạnh đó, viên uống chiết xuất từ hoa anh thảo nên đem đến nguồn dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể. Các chị em lưu ý sử dụng đúng hướng dẫn để đạt kết quả cao nhất.

Dầu hoa anh thảo được biết đến như một thần dược giúp làm đẹp da trị nám, sạm từ bên trong. Giúp giữ gìn vóc dáng cân đối của tuổi thanh xuân rực rỡ

Bấm vào đây để mua sản phẩm dầu hoa anh thảo giúp tăng cường phúc lợi cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh. An toàn hiệu quả không gây tác dụng phụ. Sản phẩm nhập khẩu từ Canada

vien-uong-can-bang-noi-tiet-to-nu-hoa-anh-thao-canada

Viên uống tăng cường phúc lợi cho phụ nữ tiền mãn kinh của Canada

Thông tin trên hy vọng giúp quý vị kéo dài tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ an toàn như mong muốn.

Related posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Copyright © 2019 Maplelifevn. Designed by INNOCOM