roi-loan-noi-tiet-to-nu-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-phong-ngua

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Điều trị rối loạn nội tiết tố là Bộ ba nội tiết tố: Estrogen, Testosterone và Progesterone tạo cho người phụ nữ có vẻ quyến rũ, cơ thể khỏe mạnh… Tuy nhiên khi ở độ tuổi 40 nhiều chị em gặp trục trặc biến động tâm sinh lý do thời tiền kỳ mãn kinh xảy ra. Khi đó bộ ba nội tiết tố không được sản xuất ổn định dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Ở lứa tuổi dậy thì các bé lại có hiện tượng rối loạn nội tiết tố gây mụn trứng cá tại mặt và mố số nơi trên cơ thể

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ gây ra những thay đổi xáo trộn sinh hoạt, tính nết, đời sống hàng ngày. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nhưng không phải chị em nào cũng hiểu biết để phòng tránh và hạn chế. Việc điều trị rối loạn nội tiết tố gây mụn không thực sự khó như chị em vẫn lầm tưởng. Dưới đây chúng tôi xin được chia sẻ một số nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh lý này cùng các chị em.

Nguyên nhân và. Cách điều trị rối loạn nội tiết tố của phụ nữ

Theo giáo sư tiến sĩ bác sĩ Vũ Bá Quyết. Giám đốc bệnh viện phụ sản trung ương. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bị rối loạn nội tiết tố và rối loạn nội tiết tố gây mụn. Để giúp mọi người hiểu rõ hơn về nội tiết tố nữ. Chúng ta cùng tìm hiểu ở phần dưới đây!

  • Trong cơ thể người phụ nữ có ba loại hormone tiết tố là Estrogen, Testosterone và Progesterone. Khi cơ thể người phụ nữ xảy ra quá trình rụng trứng. Có nghĩa lúc này buồng trứng sẽ không sản xuất ra progesterone làm cho mật độ progesterone có dấu hiệu suy giảm và nồng độ estrogen bắt đầu tăng. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự mất cân bằng hormone. Sự thay đổi của 2 loại hormone này dẫn đến các dấu hiệu và triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ.
  • Môi trường sống và làm việc độc hại: Nhân viên cây xăng, nông dân phun thuốc trừ sâu, hay công nhân tiếp xúc với hóa chất…
  • Trong thành phần thuốc tránh thai có chứa Estrogen tổng hợp. Khi dùng loại thuốc này Estrogen tăng cao làm giảm Progesterone. Dẫn đến hiện tượng rối loạn mất cân bằng nội tiết tố.
  • Sinh hoạt thiếu điều độ: ăn uống kiêng khem không khoa học thiếu chất. Thức khuya ngủ muộn hoặc ngủ quá ít cũng dẫn tới tình trạng mất cân bằng hormone.
  • Áp lực trong công việc, hay trong cuộc sống gia đình làm cho tinh thần căng thẳng kéo dài. Làm mất cân bằng hormone trong đó có Estrogen
  • Khi cơ thể mất cân bằng hormone giảm sút tiết tố Estrogen làm giảm ham muốn chuyện phòng the. Hay chóng mặt buồn nôn, khô rát âm đạo.
giao-su-tien-si-vu-ba-quyet-chia-se-ve-nguyen-nha-roi-loan-noi-tiet-to

Giáo sư Vũ Bá Quyết chia sẻ về nguyên nhân rối loạn nội tiết tố

Một số phương pháp phòng ngừa và điều trị rối loạn nội tiết tố

  • Chế độ ăn uống khoa học: Ngoài việc ăn nhiều chất sơ từ các loại rau củ quả, ngũ cốc tinh chế. Chị em vẫn cần bổ xung một lượng chất béo phù hợp khoảng 22% cơ thể. Không nên hạn chế hoàn toàn chất béo động vật. Để đảm bảo buồng trứng sản xuất Estrogen đều đặn.
  • Duy trì tập thể dục và chơi thể thao giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Dẻo dai trong sinh hoạt phòng the cũng như trong cuộc sống. Sinh hoạt điều độ ngủ ít nhất 6 tiếng 1 ngày.
  • Tránh những công việc có liên quan đến hóa chất, xăng dầu, thuốc sâu..trong thời gian dài. Không nên dùng điện thoại, hay các thiết bị thông minh trước khi ngủ.
  • Tạo cho cuộc sống tinh thần vui tươi, thoải mái tránh để căng thẳng gò bó kéo dài.
phong-ngua-roi-loan-noi-tiet-to

những cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố

Những thực phẩm giúp cân bằng và hỗ trợ điều trị nội tiết tố hiệu quả

Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta. Có rất nhiều thực phẩm tự nhiên rất tố cho sức khỏe. Vừa chế biến thành những món ăn ngon, hấp dẫn vừa có tác dụng hỗ trợ quá trình điều trị. Đặc biệt là những thực phẩm rất tươi, an toàn và không gây tác dụng phụ gì. Dưới đây là 3 loại thực phẩm chị em không thể bỏ qua 

Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố từ giá đỗ và mầm đậu nành

  • Giá đỗ hay mầm đậu nành là những thực phẩm rất đỗi quen thuộc với các bà nội trợ. Đặc biệt là giá đỗ có thể tự làm hoặc mua ở trợ rất thuận tiện. Chế biến thành nhiều món ăn ngon, mát thậm chí có thể ăn sống. 
  • Trong đậu nành nói riêng và các thực phẩm họ đậu nói chung. Người ta đều tìm thấy hợp chất Isoflavones. Là một loại isoflavonoids tự nhiên, cơ chế hoạt động và chức năng của isoflavones tương tự giống như estroge. Chính vì thế người ta gọi là estrogen thực vật
  • Có một điều đặc biệt thú vị là isoflavones giữa được nguyên vẹn ngay cả khi chúng ta chế biến các món ăn theo cách này hay cách khác
  • Sử dụng một trong hai thực phẩm này trong một thời gian sẽ giúp bổ sung thêm nội tiết tố nữ. Kích thích vùng dưới đồi của tuyến yên sản sinh estrogen tự nhiên. Hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố và điều trị rối loạn nội tiết tố gây mụn hiệu quả. Bên cạnh đó còn giúp da dẻ mịn mạng trắng sáng và giầu sức sống
  • Với những phụ nữ dưới 30 tuổi chỉ cần sau 1-2 tuần sử dụng. Các bạn đã có thể cảm nhận được những thay đổi tích cực trong cở thể. Tuy nhiên những phụ nữ lớn tuổi, việc sử dụng các thực phẩm này để tăng cường và cân bằng nội tiết tố sẽ phải lâu hơn, cần kiên trì hơn
  • Hiện này sản phẩm mầm đậu nành được nhiều cơ sở gia công tinh chế nên việc sử dụng rất thuận tiện. Những chị em cũng nên xét xét thật kỹ những sản phẩm này trước khi quyết định mua và sử dụng chúng.
gia-do-va-mam-dau-nanh-dieu-tri-roi-loan-noi-tiet-to

Mầm đậu nành giúp hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố rất hiệu quả

>>> Click vào đây để tham khảo cách phụ nữ Canada điều trị cân bằng nội tiết tố nhữ nào?

Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố từ Khoai lang tím và các thực phẩm mọng!

Nhắc tới củ khoai lang thì không mấy ai xa lạ với loại thực phẩm này. Khoai lang được trồng nhiều tại các vùng nông thôn tại các tỉnh bắc bộ. Bây giờ khoai là một món ăn như ăn quà cho rất nhiều người. Vì sự tiện lợi cũng như các công dụng mà nó mang lại

  • Một nhóm nghiên cứu độc lập của tổ chức sức khỏe Canada “Health Canada” đã chỉ ra rằng. Trong khoai lang, đặc biệt là khoai lang vỏ tím chứa axit amin có tên gọi tryptophan. Hợp chất giúp cân bằng cơ thể và giảm bớt căng thẳng từ nồng độ cortisol cao. Vitamin B6 được tìm thấy trong khoai lang cũng có đồng thời tác dụng giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
  • Hàm lượng carbohydrate dồi dào trong thực phẩm này góp phần tạo ra serotonin cho cơ thể, cải thiện tâm trạng của bạn và mang lại cảm giác no, ngăn ngừa bạn ăn quá nhiều. Giúp giảm mỡ và giảm trọng lượng cơ thể
  • Vitamin B6 giúp kích thích cơ thể sản xuất estrogen điều hòa và cân bằng nội tiết tố nữ. Hỗ trợ giảm các vấn đề bất thường về kinh nguyệt và đau bụng kinh PMS
  • Ngoài ra khoai lang tím chứa nhiều chất xơ, giúp tốt cho đường tiêu hóa đặc biệt là nhuận tràng. Glucose trong khoai cũng giúp cơ thể lấy lại sức lực nhanh chóng khi mệt mỏi căng thẳng do rối loạn nội tiết tố gây ra. Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố gây mụn hiệu quả
khoai-lang-tim-giup-can-bang-noi-tiet-to

khoai lang tím giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố từ các loại rau xanh đậm

Có rất nhiều loại rau xanh giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm như Sup lơ, Các loại rau họ cải.. Việc tìm mua cũng như chế biến chúng lại cực kỳ đơn giản, ngon miệng và an toàn

  • Trong súp lơ có chưa nhiều chất xơ giúp và DIM, một hợp chất được tìm thấy nhiều trong nhiều loại rau họ cải giúp loại bỏ estrogen có hại ra khỏi cơ thể. Estrogen độc hại thâm nhập vào cơ thể từ môi trường. Đặc biệt khi chúng ta sử dụng các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các thực phẩm đóng hộp
  • Cải bắp và cải cầu vồng cũng chữa nhiều vitamin A, E giúp tăng cường và bổ sung nội tiết tố nữ rất hiệu quả. Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và stress. 
  • Ăn nhiều rau xanh cũng giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn, da dẻ cũng hồng hào tươi nhuận và giàu sức sống hơn. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều nguồn rau xanh không đảm bảo, chứa nhiều độc hại từ chất bảo quản thực phẩm. Vì thế cần cẩn trọng trước khi lựa chọn thực phẩm ra xanh cho gia đình và bản thân…
rau-xanh-dam-giup-can-bang-noi-tiet-to

một số rau xanh đậm giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố

Dùng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp điều trị rối loạn nội tiết tố

Bênh cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt. Những thực phẩm hàng ngày chị em có thể dùng thêm một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín. Hầu hết những sản phẩm này đều chiết xuất từ thảo dược nên an toàn và không có tác dụng phụ. 

Tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý. Khi quyết định mua sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Cần kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm phẩm, nguồn gốc xuất xứ. Đơn vị sản xuất, nhập khẩu chịu tránh nhiệm pháp lý về chất lượng sản phẩm. Hiện có rất nhiều sản phẩm trôi nổi chất lượng kém, sản xuất tại những cơ sở không đủ tiêu chuẩn…

Chị em nên tìm hiểu và mua những sản phẩm nhập ngoại có xuất xuất từ Canada. Úc, Mỹ, hoặc nhật, hàn quốc. Đây là những quốc gia có nền công nghiệp thực phẩm bảo vệ sức khỏe tiên tiến hàng đầu thế giới. Nên chất lượng khá yên tâm…

Hiện có rất nhiều chị em tìm mua dòng sản phẩm Evening Primrose Oil. Thành phần chủ yếu đước triết suất từ hạt cây hoa anh Thảo. Bổ sung Estrogen duy trì dáng vóc và làn da khỏe mạnh. Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố gây mụn rất hiệu quả. Giảm các triệu chứng khô rát, các triệu chứng bất thường về sinh nguyệt. Đặc biệt là đẩy lùi các biểu hiện ở tuổi mãn kinh…

Bấm ngay vào đây: Để xem sản phẩm Evening Primrose Oil được nhập khẩu từ Canada, an toàn không tác dụng phụ

Một số bài viết liên quan bạn nên xem ngay!

Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *