10 Cách Tăng Sinh Lý Nam Tại Nhà Đơn Ai Yếu Sinh Lý

0
10

Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng khá phổ biến hiện nay, không chỉ ở tuổi trung niên mà còn gặp phải ở giới trẻ.

Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tâm lý và tình dục của nam giới, làm mất khoái cảm tình dục, thiếu tự tin và ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn tình.

Có lẽ những người mắc phải tình trạng yếu sinh lý sẽ rất quan tâm đến việc cải thiện tình trạng của mình. Vì vậy các bài tập dưới đây sẽ là cách tăng sinh lý nam tại nhà hiệu quả cho nam giới.

1. Yếu sinh lý ở nam giới gặp phải những tình trạng gì

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới gây ra rất nhiều vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, làm giảm ham muốn tình dục, không thể thỏa mãn được bạn tình làm mất tự tin… Những tình trạng này kéo dài thường sẽ dẫn tới nguy cơ liệt dương, có thể dẫn đến vô sinh.

Khi có dấu hiệu của tình trạng yếu sinh lý, nam giới nên tìm cách chữa trị sớm để tránh các hệ lụy nặng hơn và khó điều trị. Việc can thiệp y khoa không được các bác sĩ khuyên dùng ở các giai đoạn đầu, mà bạn cần phải tìm hiểu và áp dụng các biện pháp, các cách tăng sinh lý nam tại nhà trước. Bởi những biện pháp này thường an toàn và ít phát sinh rủi ro.

Trên thực tế cho thấy viêc điều trị yếu sinh lý tại nhà có hiệu quả cao, an toàn và phù hợp với những người bị yếu sinh lý do lười vận động, hay căng thẳng và thiếu dưỡng chất.

2. Một số cách tăng sinh lý nam tại nhà

2.1 Điều chỉnh chế độ ăn uống

Thay đổi thực đơn khoa học, duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và hạn chế các thức ăn chứa nhiều chất độc hại. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh lý của nam giới, việc thiếu hụt dưỡng chất hay thường xuyên ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ hay các chất có hại cho sức khỏe lâu dần sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và khả năng sinh lý

Thay đổi chế độ ăn uống

2.2 Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng kéo dài cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, đa số gặp phải ở giới trẻ.

Điều trị tâm lí cũng là một cách làm tăng sinh lí hiệu quả cho nam giới tại nhà, việc tâm lí được điều chỉnh ổn định và tích cực cũng giúp cho các chức năng và ham muốn tình dục của nam giới trở lại và cải thiện.

2.3 Luyện tập thể dục

Mỗi ngày nên dành ra 30 đến 45 phút để luyện tập thể lực, việc tập thể dục hằng ngày có rất nhiều lợi ích trong việc tăng sinh lý cho nam giới. Tập luyện thể thao đúng cách sẽ làm lưu thông máu, nâng cao thể trạng và giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Nam giới bị yếu sinh lý nên tập trung luyện tập các bài tập liên quan đến khối cơ PC, việc luyện tập này sẽ làm tăng độ nhạy cảm của dương vật và tăng cảm giác ham muốn tình dục đối với nam giới. Các bài tập có hiệu quả cao nhu squat, kegel hay gập bụng đều là những bài tập mà nam giới nên luyện tập hằng ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng của mình.

Thường xuyên luyện tập thể dục

2.4 Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích có hại

Rượu bi và thuốc lá có tác hại trực tiếp lên cơ thể con người, làm suy giảm sức khỏe và đặc biệt là ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Rượu bi, thuốc lá và các chất kích thích độc hại là nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý phổ biến ở nam giới.

Thao các chuyên gia ngay cả thuốc lá điện tử cũng có nguy cơ tiềm ẩn gây hại đến chức năng sinh lý của nam giới. Thuốc lá điện tử có thể làm thu hẹp các mạch máu; từ đó ảnh hường đến quá trình cung cấp máu cho dương vật và các chất độc trong khói thuốc có khả năng làm giảm ham muốn tình dục của nam giới. Cho nên việc hạn chế và từ bỏ các chất độc hại là rất cần thiết để cải thiện tình trạng yếu sinh lý của nam giới.

Rượu bia cũng là tác nhân chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể con người. Cồn và các thành phần độc hại có trong rượu bia gây ức chế hệ thần kinh trung ương, làm giải phóng oxit nitri, chất này làm giảm khả năng sinh lý của nam giới.

2.5 Sử dụng đông trùng hạ thảo tăng khả năng sinh lý

Đông trùng hạ thảo là loại dược liệu có khả năng sản sinh hormon sinh dục nam, do đó nó được xem là một thần dược trong việc điều trị chứng yếu sinh lý của nam giới. Đông trùng hạ thảo có tác dụng lưu thông khí huyết trong cơ thể, kéo dài thời gian quan hệ, giúp cho “chuyện ấy” của nam giới có những cải thiện đáng kể.

Ngoài những tác dụng trên thì theo Đông y, đông trùng hạ thảo có tác dụng sinh tinh, lợi tủy, tráng dương và bổ thận. Khi nam giới sử dụng đông trùng hạ thảo để cải thiện tình trạng yếu sinh lý nó cũng sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, làm tăng khả năng sinh sản của nam giới.

Đông trùng hạ thảo có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau như: ngâm rượu để uống mỗi ngày, ăn sống trực tiếp, pha trà hoặc nấu cháo, sử dụng trong nấu ăn,…

2.6 Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng gừng tươi

Gừng trong Đông y được gọi là sinh khương, một vị thuốc có tính ấm và vị cay nồng. Gừng thường được dùng để điều trị các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa, ngoài ra nó còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam nhưng ít người biết đến.

Trong gừng tươi có các hoạt chất quý trong việc tăng sinh lý nam như Shogaol, Gingerol và Zingiberene. Những chất này có tác dụng trong việc làm ấm cơ thể, lưu thống khí huyết, giúp làm tăng sự giãn nở và tăng độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Những tác dụng này của gừng giúp làm sự tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục tốt hơn, từ đó làm tăng ham muốn tình dục cũng như khả năng cương cứng của dương vật.

2.7 Sử dụng cây mật nhân

Cây mật thân là một loại thảo dược được sử dụng rất nhiều để làm tăng sinh lý của nam giới. Trong cây mật thân chứa nhiều thành phần giúp thanh nhiệt giải độc và còn có tác phục trong việc khắc phục tình trạng rối loạn chức năng tình dục của nam giới.

Trong cây mật thân chứa một số thành phần đặc biệt như quasinoide, tritecpenoit, alcaloiit, là những hoạt chất được giới chuyên môn nhận định là giúp thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone nội sinh. Bên cạnh đó các hoạt chất chất này còn giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương cứng của dương vật và tình trạng xuất tinh sớm.

2.8 Dùng tỏi chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Tỏi chính là một vị thuốc quen thuộc có mặt trong rất nhiều bài thuốc nam để chữa bệnh và cũng chính là một vị thuốc rất hiệu quả dùng để chữa trị bệnh yếu sinh lý của nam được sử dụng rất phổ biến.

Theo các nghiên cứu khoa học, tỏi chứa lượng lớn các hoạt chất của allicin và sunfua, các chất này có hiệu quả rất tốt trọng việc cải thiện tình trạng sinh lý của nam giới. Bện cạnh đó trong tỏi còn chứa chất amoxicillin có tác dụng tăng miễn dịch của tế bào và kích thích ham muốn tình dục của nam giới.

Sử dụng tỏi đúng cách còn có thể tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó giúp tăng thời gian cương cứng của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện tình trạng sinh lý của nam giới.

2.9 Chữa yếu sinh lý bằng ba kích ngâm rượu

Trong Đông y, ba kích được biết đến là vị thuốc có tính ấm, vị cay ngọt có tác dụng trợ dương, ôn thận, làm mạnh gân cốt. Trong y học hiện đại ba kích cũng được nghiên cứu có nhiều thành phần có tác dụng trong việc tăng cường chức năng sinh lý của nam giới.

Đặc biệt trong ba kích có hoạt chất anthraglucozit được nghiên cứu có tác dụng tăng sự kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra Anthraquinon một hoạt chất có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thận, giảm cholesterol trong máu được tìm thấy lượng lớn trong vị thuốc này. Những hoạt chất này đều có rát nhiều tác dụng trọng việc tăng sinh ý của nam giới.

2.10 Tăng cường sức khỏe sinh lý nam với nước ép cần tây

Nghe có vẻ lạ nhưng cần tây chính là một loại thảo dược được sử dụng để làm tăng sinh lý cho nam giới. Trong cần tây chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều chứng bệnh. Cần tây còn có khả năng kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả.

Ngoài ra trong cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất có khả năng kích thích sản sinh tinh dịch. Điển hình như một số chất như vitamin B, kali, mangan….Những chất này đều giúp tăng khả năng sinh lý mà làm tăng nhu cầu tình dục của phái mạnh.

3. Kết

Chứng yếu sinh lý ở nam giới không phải là một chứng bệnh khó chữa nhưng hiện nay tình trạng mắc bệnh yếu sinh lý ở nam giới khá phổ biến. Hơn nữa những người mắc chứng bệnh này thường mang cảm giác tự ti và không muốn để người khác biết. Nhưng việc chữa trị bệnh yếu sinh lý hoàn toàn có thể tự chữa tại nhà khi bệnh đang ở giai đoạn đầu. Hy vọng những cách tăng sinh lý nam tại nhà trong bài viết này sẽ giúp cánh mày râu lấy lại phong độ và tự tin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here